Гармония телаТренер Штинова Галина
Общеоздоровительная программа на основе практик ушу
Мобилизация плечевого поясаМобилизация кистей и локтевых суставовМобилизация тазобедренного поясаМобилизация коленей и стопМобилизация позвоночникаОсновы растяжки
Растяжка с элементами гимнастики ушуРастяжка с элементами йогиРастяжка с элементами мобилизации суставовОсновы оптимального движения
Статическое равновесие (стойки и упражнения на равновесие)Динамическое равновесие (устойчивое движение)Элементы техники бегаТехника прыжковКоординация движенийОсновы массажа и самомассажа